Encyklopedia zdrowia
O wysiłku, czyli jak leczyć hiperlipidemię aktywnością fizyczną
O wysiłku, czyli jak leczyć hiperlipidemię aktywnością fizyczną
Celem tej broszury jest wyjaśnienie, jaki wpływ na Twoje lipidy i cholesterol ma aktywność fizyczna oraz jakie dodatkowe korzyści wynikają z wykonywania ćwiczeń fizycznych. W publikacji znajdziesz także informacje o tym, jak porównać różne rodzaje wysiłku fizycznego oraz jak przygotować się do ćwiczeń.
Czy aktywność fizyczna jest bezpieczna?
Lekarze uważają, że większość osób dorosłych, które planują rozpoczęcie regularnych ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, nie wymaga wcześniejszej konsultacji lekarskiej. Z konsultacji takiej powinni skorzystać jednak:
  • wszyscy z rozpoznaną wcześniej chorobą serca lub naczyń krwionośnych;
  • mężczyźni powyżej 40 roku życia z dużym ryzykiem rozwoju tych chorób;
  • kobiety powyżej 50 roku życia z dużym ryzykiem rozwoju tych chorób;
  • chorzy na jakąkolwiek chorobę przewlekłą. W wielu przypadkach lekarz może uznać, że przed rozpoczęciem programu ćwiczeń konieczne jest przeprowadzenie kontrolnego testu wysiłkowego. Dotyczy to przede wszystkim osób planujących intensywny trening. Poniżej podajemy przykładowe sytuacje, które dodatkowo powinny skłonić Cię do wizyty u lekarza przed planowanym podjęciem aktywności fizycznej:
  • odczuwasz ucisk w klatce piersiowej lub brakuje Ci tchu podczas umiarkowanego wysiłku;
  • odczuwasz, że serce bije Ci zbyt szybko lub nierówno;
  • zdarzały Ci się zawroty głowy lub omdlenia;
  • odczuwasz bóle nóg podczas chodzenia;
  • zauważyłeś obrzęki wokół kostek;
  • masz problemy ze stawami lub mięśniami, na przykład spowodowane dawnym urazem.
  • Na skróty:
    Szukam informacji
    Poradniki medyczne dla pacjentów, w których znajdziesz opisy 588 zagadnień oraz 499 ilustracji.
    Wpisz szukany tekst:    
    Szukam lekarza
    Dane na temat lekarzy różnych specjalności blisko Twojego miejsca zamieszkania.
    Znajdziesz tu 3280 lekarzy, gabinetów i instytucji medycznych z 830 miejscowości w całej Polsce.
    Wpisz szukany tekst:    
    Szukam apteki
    Znajdź aptekę w Twojej miejscowości.
    Tu znajdziesz adresy 7554 aptek z 1798 miejscowości w całej Polsce.
    Wpisz szukany tekst:    
    Dział dla lekarzy
    Dział przeznaczony dla lekarzy. » Zaloguj się «
    Nie masz loginu? » Zarejestruj się «

    Uwaga: strona jestemchory.pl wykorzystuje pliki cookies. Zobacz: http://wszystkoociasteczkach.pl/

    COPYRIGHT BY VIA MEDICA, WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE
    Wydawnictwo Via Medica, ul. Świętokrzyska 73, 80-180 Gdańsk, tel. (048 58) 304 84 88, viamedica@viamedica.pl