O wysiłku, czyli jak leczyć hiperlipidemię aktywnością fizyczną Celem tej broszury jest wyjaśnienie, jaki wpływ na Twoje lipidy i cholesterol ma aktywność fizyczna oraz jakie dodatkowe korzyści wynikają z wykonywania ćwiczeń fizycznych. W publikacji znajdziesz także informacje o tym, jak porównać różne rodzaje wysiłku fizycznego oraz jak przygotować się do ćwiczeń. Jakie są inne korzyści z aktywności fizycznej? Korzyści wynikające z aktywności fizycznej nie ograniczają się do poprawy poziomu lipidów. Dzięki regularnym ćwiczeniom zmniejsza się ryzyko wystąpienia wielu przewlekłych schorzeń, takich jak:
Aktywność fizyczna ułatwia leczenie nadciśnienia tętniczego. Osobom starszym zapewnia dłuższe utrzymanie ogólnej sprawności. Pomaga utrzymać masę mięśniową i tkankę kostną. Zwiększa także ruchomość stawów. Dla wszystkich jest znakomitym sposobem na pozbycie się napięć i stresów, związanych z codziennym życiem. |