Jeżeli masz nadciśnienie tętnicze, palenie tytoniu jest dla Ciebie szczególnie groźne. Zrób wszystko, by zerwać z nałogiem. Niewielkie ilości alkoholu, a tym bardziej kawy czy herbaty, nie są szkodliwe. Nie wolno ich jednak nadużywać. Sól należy spożywać w jak najmniejszej ilości. Pomyśl też, jak radzisz sobie ze stresem? Pewnie i tutaj warto coś poprawić. Gdyby udało Ci się zastosować do wszystkich naszych rad, odniósłbyś największe korzyści. Jest to trudne, ale krok po kroku warto spróbować. Dla własnego zdrowia!