Bardzo często ciśnienie tętnicze i masa ciała zależą od siebie. Gdy zwiększa się masa ciała, wzrasta również ciśnienie tętnicze. Zwykle jest też tak, że ciśnienie obniża się, gdy stracimy kilka kilogramów. Opisano już wiele sposobów odchudzania. Zawsze jednak obejmują one: A) zmianę sposobu odżywiania i B) wzrost wysiłku fizycznego. Nadmierna masa ciała to głównie tłuszcz, a więc pośrednio zgromadzona w nim energia. Aby tę masę zmniejszyć, należy z jednej strony ograniczyć przyjmowanie energii w postaci spożywanego pożywienia, a z drugiej strony zużywać więcej energii.