Choroby pęcherza moczowego  Choroby pęcherza moczowego bywają przyczyną wielu różnych dolegliwości. Nie można bagatelizować problemów związanych z oddawaniem moczu, należy
niezwłocznie poszukać porady lekarskiej, po to aby umożliwić sobie szybkie
i odpowiednie leczenie. Przedstawione w poradniku informacje o objawach,
metodach badania pęcherza i sposobach leczenia pozwolą na świadome i
pozbawione niepotrzebnych stresów korzystanie z możliwości współczesnej
medycyny. Wysiłkowe nietrzymanie moczu - Wkładki dopochwowe w kształcie stożka - Wkładki dopochwowe w kształcie stożka są zaprojektowane tak, aby pomóc Ci dokonywać skurczu mięśni dna miednicy bez wykonywania skurczu mięśni brzucha.
- Niektóre wkładki są dostępne w zestawach po 5 sztuk o tym samym rozmiarze, lecz różnią się wagą. Inne są zbudowane z 2 części, tak że można je rozkręcić i wypełnić, uzyskując różny ciężar. Wkładki obu rodzajów mają doczepioną nitkę, tak że można je usunąć tak łatwo jak tampon. Ćwiczenia powinnaś rozpocząć, zaczynając od najlżejszych do najcięższych wkładek.
- Wkładkę w kształcie stożka umieszcza się w szczycie pochwy, pozostawiając nitkę na zewnątrz. Gdy wstaniesz, będziesz musiała dokonać skurczu mięśni dna miednicy, tak aby utrzymać wkładkę wewnątrz pochwy. Gdy napniesz mięśnie brzucha i zwiększysz ciśnienie wewnątrz jamy brzusznej, tak jak podczas oddawania stolca, wkładka zostanie wypchnięta na zewnątrz.
- Powinnaś spacerować z wkładką o określonym ciężarze przez około 15 minut. Jeżeli to ćwiczenie okaże się dla Ciebie łatwe, możesz je powtórzyć z kolejną wkładką o większym ciężarze. Im więcej będziesz używała wkładek, tym większa nastąpi poprawa, ale musisz ćwiczyć codziennie.
- Metoda ta, która polega właściwie na ćwiczeniu mięśni dna miednicy przy zastosowaniu odpowiednich obciążeń, choć prosta, jest jednak całkiem skuteczna.
|
